1.Przede wszystkim zachowaj spokój i nie panikuj. Nie pozwól, by nad racjonalnymi decyzjami dominował strach. Jeśli masz wątpliwości, co zrobić, zawsze podążaj za wskazaniami lekarzy oraz władz.
2. Ogranicz do minimum aktywność zawodową i szkolną. Nie ma wątpliwości co do tego, że taka aktywność łączy się z kontaktami z innymi ludźmi, a więc zwiększa ryzyko zarażenia. Nie wahaj się więc zwrócić do pracodawcy z prośbą o możliwość pracy zdalnej, weź urlop lub – jeśli się kwalifikujesz – idź na zwolnienie lekarskie.
3. Zrezygnuj z wszelkich aktywności towarzyskich. W najbliższych tygodniach zaniechaj zarówno wyjść na miasto, jak i zapraszania gości do siebie.
4. Bezwzględnie unikaj skupisk ludzkich. Covid-19 przenoszą ludzie, i to od ludzi można się zarazić tym wirusem. Zrezygnuj więc z podróży komunikacją miejską (nawet w warunkach obostrzeń wprowadzonych przez władze), uczestnictwa w obrzędach religijnych, zakupów, chodzenia na siłownię czy treningi.
