Zmiana czasu na zimowy 2024. Kiedy przestawiamy zegarki? Czy to już dziś?

Już wkrótce po raz drugi w tym roku przestawimy zegarki. Podczas zmiany czasu z letniego na zimowy cofniemy wskazówki o godzinę. Ta - niby niewielka - zmiana może mieć spory wpływ na nasze samopoczucie. Kiedy nastąpi?

Publikacja: 19.10.2024 06:30

Zmiana czasu na zimowy 2024. Kiedy przestawiamy zegarki?

Zmiana czasu na zimowy 2024. Kiedy przestawiamy zegarki?

Foto: Adobe Stock

Zmiana czasu z letniego na zimowy wypada zawsze pod koniec października. Do czasu letniego wrócimy dopiero w marcu. Przestawianie zegarków będzie nam towarzyszyć jeszcze przynajmniej do 2026 roku.

Zmiana czasu na zimowy: Kiedy przestawiamy zegarki?

Ostatni weekend października to tradycyjna data zmiany czasu na zimowy. W tym roku będzie to noc z 26 na 27 października. Przestawimy wtedy zegarki z godziny trzeciej na drugą. Dzięki temu w niedzielę 27 października będziemy mogli spać o godzinę dłużej. Jeśli wstaniemy o godzinie 9 starego czasu, na zegarku będzie dopiero 8. Przez to jednak o godzinę wcześniej nastanie wieczór. 

Czytaj więcej

Nadchodzi La Niña? Naukowcy o prognozach pogody na zimę 2024/2025

Dlaczego zmieniamy czas?

Zmianę czasu na letni po raz pierwszy wprowadzili Niemcy w 1916 roku. Następnie zaczęto ją stosować w Stanach Zjednoczonych i innych krajach Europy. Miała ona pozwolić na lepsze wykorzystanie światła dziennego i oszczędność energii. Aktualnie zmiana czasu w Polsce jest regulowane przez przepisy unijne. We wszystkich krajach Unii Europejskiej obowiązuje wspólna data przejścia na i odejścia od czasu letniego. Zmiana czasu obowiązuje w prawie 70 państwach na świecie.

Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?

Z konsultacji przeprowadzonych przez Komisję Europejską w 2018 roku wynika, że 84 proc. ankietowanych mieszkańców UE chce zniesienia zmian czasu. Podobne zdanie ma większość Polaków. Według badań CBOS z 2019 roku 74 proc. z nas woli pozostać przy czasie letnim, a nie zimowym.

Unijne prace nad zniesieniem zmiany czasu przerwała pandemia. Zgodnie z zaleceniem Komisji Europejskiej obecne regulacje mają obowiązywać w krajach członkowskich co najmniej do końca 2026 roku.

Czytaj więcej

Pogoda jeszcze nas zaskoczy. Będzie nawet 20 stopni. Ale w prognozach widać już zmiany

Wpływ zmiany czasu na nasze zdrowie

Chociaż zmiana czasu o godzinę dwa razy w roku wydaje się mało znacząca, to może przynieść istotne konsekwencje. Zdaniem ekspertów jest niekorzystna dla zdrowia, ponieważ powoduje rozregulowanie naszego zegara biologicznego. Organizm człowieka przyzwyczaja się bowiem do rytmu dobowego związanego z ilością światła słonecznego w określonych porach dnia. Po zmianie czasu na zimowy nagle dużo wcześniej zapada zmrok. Przez to dzień wydaje się znacznie krótszy, bo już około godziny 16 robi się ciemno. Jak pokazują liczne badania wiele osób odczuwa wtedy obniżenie nastroju, zmęczenie i senność.

Zmiana czasu na letni także nie pozostaje bez wpływu na nasze samopoczucie. Konieczność wcześniejszego wstawania często powoduje stres, zmęczenie i problemy z koncentracją. Zmiana czasu może również prowadzić do zaburzeń snu.

Nasz organizm potrzebuje około tygodnia, by zaadaptować się do nowego rytmu dnia. W dłuższej perspektywie takie zmiany mogą się wiązać z pogorszeniem stanu zdrowia.

Zmiana czasu z letniego na zimowy wypada zawsze pod koniec października. Do czasu letniego wrócimy dopiero w marcu. Przestawianie zegarków będzie nam towarzyszyć jeszcze przynajmniej do 2026 roku.

Zmiana czasu na zimowy: Kiedy przestawiamy zegarki?

Pozostało 93% artykułu
Społeczeństwo
Co 16. dziecko, które rodzi się w Polsce, jest cudzoziemcem. Chodzi o komfort życia?
Społeczeństwo
Niemcy: Polka i jej syn z zarzutami za przemyt migrantów
Społeczeństwo
Młody kierowca upilnuje 17-latka na drodze? Wątpliwe, sam lubi przycisnąć gaz
Społeczeństwo
Czy oprawcy z KL Dachau wciąż żyją? IPN zakończył śledztwo
Materiał Promocyjny
Klimat a portfele: Czy koszty transformacji zniechęcą Europejczyków?
Społeczeństwo
Załamanie pogody: W tych miejscach dziś i jutro spadnie śnieg. IMGW ostrzega